Рейтинг ковриков для йоги в 2020 году для комфортных занятий
На сегодняшний день йога прочно завоевывает популярность вместе с другими видами физической активности: она не только позволяет привести в порядок тело, но также успокаивает разум, учит сосредоточенности и контролю над своим телом. Особенно популярно это направление среди женщин. Йога позволяет выработать хорошую гибкость, равновесие, укрепляет вестибулярный аппарат, приучает организм к статическим нагрузкам. Помимо йоги как физической культуры, существует также древняя философия, неразрывно связанная с этим учением, пришедшая к нам из Индии. Йога очень универсальна: заниматься ею можно только как физкультурой, не обязательно погружаться в философию.
Для занятий потребуются различные атрибуты, которые сделают тренировки более удобными и гармоничными: специальные обтягивающие, не стесняющие движение штаны, майка или футболка и, разумеется, коврик. Именно о ковриках мы и поговорим в нашем рейтинге: без этого предмета не выйдет эффективной тренировкой, так как большинство упражнений проводятся на полу.
Рейтинг ковриков для йоги
| Категория | Место | Наименование | Рейтинг | Характеристика | Ссылка |
| Лучшие коврики для йоги | 1 | Sangh Yoga mat | 9.9 / 10 | Лучший коврик для йоги для любого | Подробнее |
| 2 | Ego yoga Desert | 9.8 / 10 | Очень яркий коврик для разных асан | Подробнее | |
| 3 | YG06 Коврик для йоги и фитнеса INDIGO | 9.7 / 10 | Достаточно бюджетный вариант | Подробнее | |
| 4 | ProRun | 9.7 / 10 | Эко-версия коврика для йоги | Подробнее | |
| 5 | Lite Weights | 9.6 / 10 | Коврик с ремнем для занятий йогой | Подробнее | |
| 6 | Starfit FM-301 | 9.6 / 10 | Долгослужащий коврик для йоги | Подробнее | |
| 7 | Original FitTools FT-YGM-5 | 9.5 / 10 | Идеал для статичных упражнений | Подробнее | |
| 8 | Larsen Microfiber | 9.5 / 10 | Еще один пример яркого коврика | Подробнее | |
| 9 | RamaYoga B31181 | 9.5 / 10 | Удобный для переноски коврик | Подробнее | |
| 10 | Bodhi Rishikesh | 9.4 / 10 | Известная среди тренеров модель | Подробнее | |
| 11 | Ego yoga Chakras | 9.3 / 10 | Удобна для раскрытия чакры | Подробнее | |
| 12 | Larsen Jute | 9.1 / 10 | Сделан из натурального материала | Подробнее |
А что из этого предпочтете Вы?
Как правильно выбирать коврик для йоги
Итак, какими же характеристиками должен обладать коврик для йоги, чтобы тренировка прошла успешно?
В первую очередь, он не должен быть скользящим: недопустимо, чтобы при выполнении различных асан (упражнений) конечности ездили в разные стороны. При длительной интенсивной практике это особенно важно, но и для новичков этот пункт игнорировать не следует. Стоит учесть, что коврики, которые хорошо “схватываются” с поверхностью обычно менее долговечны: из-за увеличенной силы трения они могут изнашиваться быстрее.
Также нельзя, чтобы коврик растягивался. Хороший ковер имеет в себе армированную сетку или каркас, либо специальную вставку из текстильного материала. Благодаря таким дополнениям коврик не растягивается и не может потерять форму из-за вытягивания. Рекомендуем вам проверить этот параметр лично непосредственно перед покупкой коврика.
Хорошей идеей станет покупка аксессуара с джутовыми волокнами или пробковой поверхностью: это удобно и экологично.
Не рекомендуется использовать коврики фигурной формы или со скошенными краями: лучше всего, если аксессуар будет обладать точной симметрией. Это важно, поскольку многие асаны требуют определенного положения тела и баланса обеих его сторон. Несимметричный ковер может исказить восприятие и повлиять на корректность выполнения поз. Лучше всего остановиться на классическом прямоугольном варианте. Для начинающих выпускают удобные коврики с нанесенной разметкой.
Обращайте внимание на материал, из которого изготовлено покрытие: дело в том, что он напрямую влияет не только на качество выполнения тренировки, но также и на самочувствие и даже здоровье. Дешевый ПВХ-материал обладает резким неприятным запахом, который мешает во время практик и сбивает сосредоточенность. Также неизвестный материал может спровоцировать аллергическую реакцию или раздражение кожи.
Лучше всего обращать внимание на коврики, выпущенные известными компаниями, специализирующимися на спортивном инвентаре.
При покупке спортивного инвентаря для йоги необходимо обратить внимание на следующие параметры:
- Размер (длина и ширина). Для новичков, занимающихся статичными практиками длина ковра должна составлять рост плюс 10 сантиметров, при динамичных занятиях запас должен составлять примерно 25 сантиметров. Ширина обычно составляет 60 сантиметров (это стандартный размер), и зачастую этого вполне достаточно, однако для тех, кто обладает более крупной комплекцией, могут подойти более широкие варианты, около 80 сантиметров.
- Толщина. Она должна составлять порядка 5-6 миллиметров: она позволяет не замерзнуть во время выполнения практик и не дает испытывать дискомфорт в позах, где делает упор на конечности. Более толстые ковры лучше подходят для пилатеса и других подобных занятий, для йоги они подходят хуже из-за сниженной устойчивости. Тонкие коврики толщиной около 3 миллиметров подойдут для тех, кто постоянно берет инвентарь с собой: их удобно возить, они легкие и не занимают много места. Однако во время тренировки может возникнуть определенный дискомфорт.
