выбор

Сон – залог здоровья: рейтинг лучших трекеров сна 2020 года

В наше время всё нужно держать под контролем, даже сон
Ольга Гелевер
Ольга Гелевер
Не может спать меньше 8-ми часов в день
76

Как известно, для того чтобы чувствовать себя хорошо и иметь хорошее настроение, необходимо высыпаться. Сложно однозначно сказать, сколько человеку необходимо спать, чтобы выспаться: некоторым достаточно всего 5 часов, другим и 10 часов будет недостаточно. Дело в том, что важна не столько продолжительность, сколько качество. Следить за состоянием сна помогают специальные трекеры: они должны соприкасаться с телом или стоять рядом для того, чтобы провести полноценный анализ. На рынке представлено огромное количество подобных гаджетов, и чтобы вы не ошиблись в выборе, редакция BioKot подскажет, как выбрать подходящий трекер. Специально для Вас мы подготовили рейтинг лучших трекеров сна на 2020 год.

Ведущие производители систем мониторинга сна

Большинство трекеров представлены в виде фитнес-браслетов, поэтому конкуренция очень велика. Но помимо фитнес-трекеров можно найти и уникальные приспособления для анализа сна, которые изготавливаются лишь для осуществления данной функции.

Поэтому достаточно сложно выбрать ведущих производителей, необходимо разделить их на две категории. В таблице мы представим топ-3 производителей, которые занимаются производством браслетов и отдельных систем.

Обзор топа самых хороших трекеров для контроля сна

КатегорияМестоНаименованиеРейтингХарактеристикаСсылка
Гаджеты в форме браслета1Xiaomi Mi Band 4
9.9 / 10
Популярный производитель, приятная цена, прочный корпус, точные данныеПодробнее
2Apple Watch Series 3
9.5 / 10
Многофункциональные часы, которые могут даже спасти жизньПодробнее
3Honor Band 5
9.4 / 10
Браслет дает точные данные, наличие функции определения уровня кислорода в кровиПодробнее
4Sony SmartBand 2 SWR12
9.0 / 10
Браслет без экрана, возможность собирать данные даже вдали от телефонаПодробнее
5Xiaomi Amazfit Equator White
8.8 / 10
Отличный трекер для девушек, приятный дизайн, точный результат анализаПодробнее
Приборы прочих форм1Sleepace RestOn Z400T
9.9 / 10
Устройство выполнено в форме ленты, не мешает во время сна, дает максимально точный результатПодробнее
2Sleepace SleepDot B501
9.7 / 10
Беспроводная консоль, анализирующая состояние человека и подбирающая рекомендации по его улучшениюПодробнее
3Beurer SE80 Sleep Expert
9.5 / 10
Имеет дистанционное управление, присутствует поддержка связи по BluetoothПодробнее
4Nokia Sleep
9.4 / 10
Удобный и мягкий коврик подключается к смартфону, не опасен для человекаПодробнее
5Bellabeat Leaf Chakra
9.0 / 10
Кулон анализирует качество сна, помогает отсчитывать время проведения медитации и показывает уровень стрессаПодробнее

Гаджеты в форме браслета

1

Xiaomi Mi Band 4

2 150 руб.

Именно данный гаджет и стал родоначальником больших количеств фитнес-трекеров, и это не просто так. Компания Xiaomi смогла собрать в браслете всё самое необходимое, в том числе и анализатор сна. Для того чтобы просмотреть результаты, необходимо скачать на смартфон специальное приложение и синхронизировать с ним браслет. В разделе «Моё состояние» можно посмотреть не только информацию о последнем сне, но и всю статистику. Браслет различает медленный и быстрый сон, а также показывает время пробуждения. По итогу приложение даёт общую оценку и рекомендации. Помимо самого анализатора браслет оснащён умным будильником.

9.9 /10
рейтинг
Xiaomi Mi Band 4
Достоинства
  • Мощный аккумулятор
  • Подробный анализ и рекомендации
  • Сравнение качества сна среди всех пользователей
  • Приемлемая цена
  • Возможность выбрать дизайн ремешка (существует огромное количество вариантов)
  • В браслете есть встроенный будильник с достаточно сильной вибрацией
Недостатки
  • Некоторым людям неудобно носить, а тем более ─ спать в браслете 
Xiaomi Mi Band 4
2

Apple Watch Series 3

13 910 руб.
Можно смело заявлять, что данная модель является лидером и могла бы занять первое место, но есть один препятствующий этому фактор – цена. Стоимость часов, особенно если говорить о последних моделях, очень высока.

Основным конкурентом браслетов от Xiaomi является компания Apple. На самом деле сравнивать эти два устройства бесполезно, так как Apple Watch существенно отличаются по характеристикам, они намного обширнее. На самом деле известны случаи, когда данные смарт-часы спасали жизнь человеку. Делали они это как раз благодаря анализу сна: они могут диагностировать у человека высокое сердцебиение, а в случае его полного отсутствия – вызвать экстренную помощь. Анализ можно посмотреть также через специальное приложение на телефоне: система даст подробный отчёт и рекомендации.

9.5 /10
рейтинг
Apple Watch Series 3
Достоинства
  • Наличие большого количества функций (даже GPS)
  • Производитель является лидером мирового рынка
  • Часы предоставляют подробный и точный анализ 
  • Возможность диагностирования неполадок со здоровьем 
Недостатки
  • Высокая цена
  • Аккумулятора хватает всего на несколько дней, а иногда ─ и на сутки
Apple Watch Series 3
3

Honor Band 5

1 910 руб.

Еще один фитнес-трекер от известного производителя, включающий в себя так же и анализатор сна. Эта дополнительная функция помогает пользователю с помощью отслеживания делать выводы и подбирать для себя наиболее лучшее время для отдыха. Безусловно, на экране самого трекера нельзя посмотреть результаты, делать это можно также только через специальное приложение и соединение по Bluetooth. Помимо данной функции браслет имеет ещё и множество других: мониторинг физической активности, потраченных калорий, будильник и так далее. Число покупателей модели Honor Band 5 постоянно растёт: ведь за оптимальную цену производитель предоставляет очень качественный и многофункциональный товар. 

9.4 /10
рейтинг
Honor Band 5
Достоинства
  • Водонепроницаемость
  • Фазы отслеживаются очень точно и детально
  • Определяет уровень кислорода в крови 
  • Мощная батарея (часы способны работать без подзаряда целую неделю)
Недостатки
  • Некоторые отзывы свидетельствуют о том, что первая синхронизация трекера со смартфоном происходит не с первой попытки
  • Нет возможности редактировать время отдыха и пробуждения
  • Если даже человек просто находится в неподвижном состоянии, то иногда браслет опознаёт это как сон
Honor Band 5
4

Sony SmartBand 2 SWR12

2 499 руб.

Браслет Sony SmartBand 2 SWR12 не имеет монитора и только поэтому сильно отличается от своих конкурентов. Датчик оборудован тремя светодиодами, которые уведомляют пользователя о входящих звонках, функциями мониторинга сна, калорий и физической активности. Для того чтобы получить всю необходимую информацию, необходимо скачать специальное приложение (совместимо с операционными системами IOS и Android). 

Приложение покажет, насколько качественным был ваш отдых, его фазы, длительность фаз и так далее. Браслет очень удобен в носке, так как его ремешок сделан из силикона. Sony SmartBand 2 SWR12 не боится влаги: несмотря на то, что рекомендуемый уровень влажности – попадание брызг и капель дождя, некоторые пользователи отмечают, что после купания в бассейне браслет продолжает работать исправно.

9.0 /10
рейтинг
Sony SmartBand 2 SWR12
Достоинства
  • Надежный и проверенный производитель
  • Красивый необычный дизайн
  • Удобный ремешок 
  • Имеет функции полноценного сердечного монитора
  • Минимальная погрешность
Недостатки
  • Аккумулятор держит заряд всего 1-3 дня
  • Через месяц при активном ношении ремешок приходит в негодность 
  • Немного завышенная цена для такого небольшого функционала 
Sony SmartBand 2 SWR12
5

Xiaomi Amazfit Equator White

4 200 руб.

Данный браслет кардинально отличается от всех предыдущих. Элегантное устройство Xiaomi Amazfit Equator White – капсула трекер, выполненный в неповторимом дизайне. Если пользователь незнаком с данной моделью, то понять, что это фитнес-трекер – почти невозможно. Как уверяет производитель, сама капсула выполнена из оксида циркония, и именно она и отвечает за контроль сна, физической активности, сожжённые калории и так далее. Кроме того, Xiaomi заявляет, что носить датчик можно не только как браслет, но и как кулон, однако сложно представить, как его можно надеть на шею. Браслет может вибрировать, уведомляя пользователя о входящих вызовах или уведомлениях.

8.8 /10
рейтинг
Xiaomi Amazfit Equator White
Достоинства
  • Красивый и элегантный дизайн
  • Не наносит вреда организму даже при длительной носке
  • Показывает и подробно описывает все фазы 
  • Удобное и многофункциональное приложение
  • Заряд батареи держится около недели
Недостатки
  • Иногда воспринимает нахождение в неподвижном состоянии за сон
  • Сложно отключить будильник с первого раза
  • Наблюдаются погрешности в показаниях, особенно это касается функции подсчёта шагов 
Xiaomi Amazfit Equator White

Приборы прочих форм

1

Sleepace RestOn Z400T

8 290 руб.
Все эти данные в совокупности и помогают устройству делать соответствующие выводы о качестве сна.

Новое устройство Sleepace RestOn Z400T можно без сомнений назвать самым точным и удобным в использовании. Специальная лента и датчик, который находится на ее конце, крепятся на матрац таким образом, что он во сне даже не чувствуется. При этом датчик получает всю необходимую информацию и проводит очень подробный анализ. Трекер способен проработать около 720 часов без дополнительной подзарядки, а это означает, что нет необходимости вытаскивать его каждое утро из-под простыни. Для того чтобы просматривать результаты, пользователю необходимо скачать специальное приложение. Sleepace RestOn Z400T выполняет следующие функции: проводит мониторинг сердечных сокращений, частоты дыхания, отслеживает движения и их частоту.

9.9 /10
рейтинг
Sleepace RestOn Z400T
Достоинства
  • Удобство в использовании
  • Мощный аккумулятор 
  • Точность результатов
  • Большое количество данных, предоставляемой информации
  • Устройство не обладает лишними функциями
  • Долгий срок службыДостаточно высокая цена
Недостатки
  • Достаточно высокая цена
Sleepace RestOn Z400T
2

Sleepace SleepDot B501

2 488 руб.

Ещё один датчик от популярного и надёжного производителя Sleepace. В отличие от предыдущей модели, SleepDot имеет очень маленький размер и прикрепляется к краю подушки. По сути дела, эти две модели не отличаются друг от друга ─ за исключением удобства использования. Многие пользователи отвечают, что датчик, прикреплённый к подушке, очень часто утром оказывается на полу, соответственно, о хорошо выполненном анализе сна речи быть не может.

9.7 /10
рейтинг
Sleepace SleepDot B501
Достоинства
  • Мощный аккумулятор (21 600 часов автономной работы)
  • Низкая цена
  • Точность оценочных результатов
  • Простота использования
  • Долгий срок службы
  • Выбор многих пользователей
Недостатки
  • Может упасть с подушки
  • Очень маленький размер, легко потерять
Sleepace SleepDot B501
3

Beurer SE80 Sleep Expert

7 790 руб.

Beurer SE80 Sleep Expert – уникальный датчик с возможностью сканирования состояния человека во время сна и передачи информации на смартфон. Сам по себе трекер бесполезен, так как основную функцию он выполняет именно после соединения со смартфоном. Перед тем как начать пользоваться устройством, необходимо скачать приложение Buerer Sleep Expert. Датчик помогает проанализировать качество сна и подскажет, что необходимо делать для его улучшения. Кроме того, он расскажет, как хороший отдых влияет на организм в целом. Beurer SE80 Sleep Expert размещается под матрацем на уровне плеч. При этом расстояние между ним и телом человека не должно превышать 15 см. Устройство анализирует: движения во время сна, его продолжительность, дыхание (его прерывистость, частоту) и даже частоту пульса.

9.5 /10
рейтинг
Beurer SE80 Sleep Expert
Достоинства
  • Удобство в использовании
  • Функциональное мобильное приложение
  • Гарантия от производителя – 1 год
  • Специальная функция позволяет отслеживать, чтобы Ваш будильник срабатывал только во время фазы глубокого сна (так намного легче проспаться)
Недостатки
  • Высокая стоимость
  • Работа аккумулятора без подзарядки возможна только в течение 9 часов
Beurer SE80 Sleep Expert
4

Nokia Sleep

10 990 руб.

Наверняка многие удивятся, но компания Nokia создала специальный коврик для сна. Его необходимо также расположить под матрацем и подключить к розетке. Очень важно сразу обратить внимание на то, что коврик не работает без подзарядки. Данный гаджет отслеживает фазы, качество и продолжительность сна. Основное отличие данного трекера – он способен выявить храп, и если пользователь храпел, то коврик отобразит это в своем отчёте. 

9.4 /10
рейтинг
Nokia Sleep
Достоинства
  • Многофункциональность
  • Система сама создает и предлагает 8-дневную программу, направленную на улучшение качества сна каждого конкретного человека
  • Коврик может управлять умным домом (регулировка оптимальной температуры и яркости света)
Недостатки
  • Высокая цена
  • Коврик достаточно большой 
  • Его можно встретить не во всех магазинах
Nokia Sleep
5

Bellabeat Leaf Chakra

11 990 руб.

Bellabeat Leaf Chakra – невероятно красивый кулон-трекер, который станет отличным спутником каждого человека, который ведёт активный образ жизни. Носить кулон можно где угодно: на шее, руке, ноге и так далее. Кулон обладает встроенной памятью, влагозащитой, вибрирует при взаимодействии со смартфоном. Кулон подойдёт представительницам женского пола, так как он способен не только регулировать уровень стресса и качество сна, но и менструальный цикл.

9.0 /10
рейтинг
Bellabeat Leaf Chakra
Достоинства
  • Уникальный дизайн
  • Большое количество функций, способствующих налаживанию ритма жизни
  • Точность показателей
  • Возможность носить на любом месте 
Недостатки
  • Высокая цена
  • Вряд ли подойдет мужчине
  • Если вы ищете обычный трекер сна, и дополнительные функции вам ни к чему, то лучше отдать предпочтение другому товару
Bellabeat Leaf Chakra

Как трекеры сна отличают глубокий сон от активного – справка редакции BioKot

Довольно сложно понять, как обычный гаджет может с точностью 100 % определять качество сна, а уж тем более ─ его фазы. На самом деле всё совсем просто!

Известно, что сон каждого человека состоит из двух фаз, каждая из которых длится определённое количество времени: примерно по 1,5 часа. Как считают специалисты, здоровым сном можно считать лишь тот, который включает в себя 5 циклов. 

Глубокий и активный сон сильно отличаются по своим характеристикам: во время глубокого сна помогает человеку восстановиться, мозг при этом отдыхает. Во время активного сна – мозг находится в активном режиме: он анализирует всю информацию, полученную за день, запоминает её и так далее.

Так как же программа отличает глубокую фазу от активной? У каждой фазы есть соответствующие характеристики, которые мы подробно рассмотрим в таблице.

Оцените публикацию
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
loading Загрузка...
Голосование: А что из этого выберете Вы?

Xiaomi Mi Band 4

Apple Watch Series 3

Honor Band 5

Sony SmartBand 2 SWR12

Xiaomi Amazfit Equator White

Sleepace RestOn Z400T

Sleepace SleepDot B501

Beurer SE80 Sleep Expert

Nokia Sleep

Bellabeat Leaf Chakra

Xiaomi Mi Band 4

0 % ( 0 )

Apple Watch Series 3

10 % ( 1 )

Honor Band 5

0 % ( 0 )

Sony SmartBand 2 SWR12

0 % ( 0 )

Xiaomi Amazfit Equator White

0 % ( 0 )

Sleepace RestOn Z400T

0 % ( 0 )

Sleepace SleepDot B501

0 % ( 0 )

Beurer SE80 Sleep Expert

0 % ( 0 )

Nokia Sleep

0 % ( 0 )

Bellabeat Leaf Chakra

0 % ( 0 )

Узнайте мнение друзей

Читайте также
Рейтинг лучших экшн-камер на 2020 год по мнению пользователей топ лучших
Рейтинг лучших экшн-камер на 2020 год по мнению пользователей

Всегда в центре событий

Ярослав Головизин
Ярослав Головизин
96
Рейтинг лучших моделей электрочайников 2020 года по мнению пользователей выбор
Рейтинг лучших моделей электрочайников 2020 года по мнению пользователей

Быстро и удобно

Андрей Каширский
Андрей Каширский
33
Рейтинг лучших электробритв 2020 года обзор
Рейтинг лучших электробритв 2020 года

Каждому мужчине нужен лучший друг в виде хорошей электробритвы

Андрей Каширский
Андрей Каширский
24
Рейтинг лучших агентств недвижимости СПб на 2020 год: популярные претенденты на звание лучшего риелтора обзор
Рейтинг лучших агентств недвижимости СПб на 2020 год: популярные претенденты на звание лучшего риелтора

Главней всего – погода в доме: как не прогадать с выбором агентства недвижимости

Валерий Фалеев
Валерий Фалеев
304
Как засушить любые продукты в домашних условиях: рейтинг лучших сушилок для овощей и фруктов в 2020 году выбор
Как засушить любые продукты в домашних условиях: рейтинг лучших сушилок для овощей и фруктов в 2020 году

Свежие витамины доступны не только летом

Ольга Гелевер
Ольга Гелевер
30
Рейтинг лучших сиропов от кашля для детей в 2020 году по мнению пользователей обзор
Рейтинг лучших сиропов от кашля для детей в 2020 году по мнению пользователей

Кашлю конец

Наталья Еськова
Наталья Еськова
16
Читайте также
Рейтинг лучших матрасов для новорождённых на 2020 год: какие существуют виды матрасов, и как сделать правильный выбор выбор
Рейтинг лучших матрасов для новорождённых на 2020 год: какие существуют виды матрасов, и как сделать правильный выбор

Если малыш будет крепко спать, мама часок отдохнёт…

Аватар
Лада Киркач
26
Сейчас мы будем кушать: рейтинг лучших молочных смесей для детей в 2020 году топ лучших
Сейчас мы будем кушать: рейтинг лучших молочных смесей для детей в 2020 году

А меня мама таким вкусным покормила, что я хочу ещё!

Анна Марчева
Анна Марчева
184
Рейтинг самых лучших тренажёров для ягодиц на 2020 год, по мнению пользователей топ лучших
Рейтинг самых лучших тренажёров для ягодиц на 2020 год, по мнению пользователей

Для хорошей тренировки.

Ольга Гелевер
Ольга Гелевер
16
Рейтинг лучших моторных масел 5w40 2020 года по мнению пользователей выбор
Рейтинг лучших моторных масел 5w40 2020 года по мнению пользователей

В помощь двигателю

Ярослав Головизин
Ярослав Головизин
14
Рейтинг лучших погружных блендеров 2020 года, по мнению пользователей обзор
Рейтинг лучших погружных блендеров 2020 года, по мнению пользователей

Помощник на кухне

Анна Клещева
Анна Клещева
27
Рейтинг лучших сепараторов молока 2020 года обзор
Рейтинг лучших сепараторов молока 2020 года

Люблю натуральную сметану и сливочное масло, а без хорошего сепаратора их не получить

Андрей Каширский
Андрей Каширский
47
Получайте самые интересные статьи по почте
Мы присылаем их не чаще раза в неделю

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от NETBRO.MEDIA на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.

Поделитесь своим мнением

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
0%